CrossFit School расширяет тренерский состав на практических воркшопах. Новыми тренерами станут Гуменюк Сергей и Ярощук Александр, оба имеют сертификаты CrossFit Level 1 и имеют значительные достижения в кроссфит-соревнованиях.
25 августа (пятница) с 19:00 до 22:00 состоится регистрация атлетов командного зачёта на Большой Кубок 2017. Необходимо иметь при себе паспорт и справку о состоянии здоровья. Регистрация займёт не более 30 минут. Место проведения: дворец спорта «МЕГАСПОРТ», м. Динамо, Аэропорт, Беговая, Ходынский бульвар д. 3. Вход на территорию ДС «МЕГАСПОРТ» строго по спискам, ко входу, в день регистрации, допускаются только атлеты!!!
Статья о том, что при реабилитации травмированных людей необходимо делать все наоборот, чем рекомендуют многие специалисты. Автор утверждает, что естественные движения, такие как тяги и приседания, не могут не задействовать глубокие мышцы, и что выполнять их в полную амплитуду не только безопасно, но и необходимо для быстрого восстановления после травмы.
Большой Кубок 2017 - главное кроссфит событие России, которое пройдет 25-27 августа на территории аквакомплекса 'Лужники' и дворца спорта 'Мегаспорт'. На мероприятии будет представлена обширная зона активностей для зрителей и гостей турнира, включая персонализацию футболок на стенде Reebok, беговую дорожку Assault Air Runner, тренировочные зоны, фудкорт, презентации и дегустации спортивного питания, множество товаров для занятий кроссфитом и тест-драйв от Audi. Билеты для зрителей на 26-27 августа уже можно приобрести на сайте www.большойкубок.рф.
Статья о том, как некоторые фитнес-персонажи создают сенсацию, рассказывая об опасных упражнениях в спортзале. Автор, имеющий 17-летний опыт тренерской работы, утверждает, что серьезных травм в фитнес-клубах не происходит, и дает совет не верить тем, кто говорит о наиболее опасных упражнениях.
Коваль Костя - атлет нашей команды, проехавший за последние 3 месяца 4 марафонские дистанции на велосипеде. Бреветы - длительные велосипедные поездки, производимые по особым правилам. Участников бревета называют рандоннерами. Для зачета пройденного бревета требуется уложиться в норматив времени, установленный Audax Club Parisien. Рандоннер, уложившийся в этот норматив, имеет право заказа медали во Франции со своим именем, пройденной дистанцией и временем.
Описание тренировок Basic, Битва городов и Teens на 09/06. В программе активация и разминка, упражнения на гимнастическую подготовку, силовые упражнения, AMRAP и аксессуарные упражнения. Также информация о предстоящем соревновании Битва городов в Киеве 24 июня.
Регистрационный взнос 150 гривен на выполнение комплекса Murph в поддержку Саши Цымбалюка, который попал в тяжелую аварию и проходит курс реабилитации. Место выполнения - стадион 14-й школы. Отдаём дань мужеству людей, далёких и родных, которые являются примером для нас. Идём и сделаем Murph!
Обучающий курс «Инструктор функционального тренинга» от учебного центра ФББОО на базе ФК «Yes Fitness Premium». Курс включает теоретическую и практическую части, в которых рассматриваются определение, направленность и цели функционального тренинга, классификация функциональных движений, программирование тренировок и многое другое. Занятия проводит сертифицированный тренер CrossFit Level 1 Александр Ярощук.